25 habitudes saines à adopter avant vos 30 ans

Faites du sport au moins trois fois par semaine

Buvez minimum 1,5L d’eau par jour

Lisez des livres au lieu de regarder la télévision

Mangez moins gras, moins salé, moins sucré et moins de viandes. Manger plus de légumes et de fruits de saisons

Dormez minimum 7 heures chaque nuit en vous couchant et vous levant tôt

Soyez sociable, souriant et rempli de pensées positives

Prier ou méditer chaque matin avant de faire quoi que ce soit

Entourez-vous de vrais amis qui vous soutiennent et qui vous aiment

Déconnectez-vous de temps en temps des réseaux sociaux

Apprenez à être organisé et rigoureux dans tout ce que vous faites

Planifier chaque soir votre journée du lendemain

Apprenez à économiser de l’argent  

Sortez chaque jour prendre l’air et les rayons du soleil, si possible en pleine nature

Ne dépendez jamais de personnes, ne comptez que sur vous-même et sur Dieu

Ne fumez pas et ne consommez pas de drogues

Réduisez le stress autant que possible  

Ayez une vision claire de votre vie et ayez des objectifs concrets à accomplir

Ayez un moment rien que pour vous dans votre journée

Ayez un mentor

Ecoutez des podcasts ou regardez des vidéos de motivation

Ayez une routine pour vos soins corporels et votre chevelure

Soyez productif chaque jour pour atteindre vos buts et objectifs de vie

Ne vous comparez plus jamais aux autres

Apprenez à donner sans rien attendre en retour

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