15 astuces pour prendre soin de soi

1) Prendre du temps pour soi

2) Avoir un sommeil réparateur 

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3) Faire du sport et avoir une alimentation équilibrée 

4) Avoir un esprit positif 

5) S’entourer de bonne personne 

6) Boire 1,5 d’eau par jour 

7) Prier et méditer 

8) Arrêter les substances qui détruisent le corps (cigarette, alcool…)

9) Prendre soin de son corps (cheveux, ongles, lèvres, peau…)

10) Adopter une routine matinale pour capter les bonnes ondes 

11) Tomber amoureux de soi (s’aimer)

12) Se approcher de la nature 

13) Se faire des discours positifs chaque jour (Ex : je m’aime, je suis belle, je suis intelligente, je suis une personne extraordinaire…)

14) Faire des pauses des écrans 

15) Souriez